ГТО

ГТО – "Готов к труду и обороне" полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и поддержание здоровго образа жизни.

Комплекс "ГТО" предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение испытаний для различных возрастных групп от 18 до 55 лет и старше установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия.
Программа "ГТО/ГСО" - "Горжусь своей организацией" от компании "ИнтелСпорт" - это корпоративная программа направленная на коллективную сдачу норм "ГТО" различных форматов сложности. От самого тяжелого формата испытаний - максимально приближенного к государственной организации до "фанового" - веселого развлекательного формата сдачи норм "ГТО" в виде спортивного праздника или фестиваля.
Программа "ГТО" не только сплотит сотрудников компании, но и выявит явного лидера в физической подготовке. Воссоздаст элемент патриотического воспитания и поможет сотрудникам интересно и весело вместе провести время, а более старшее поклонение погрузит в ностальгическое настроение. Такое испытание удивить всех – сотрудников партнёров и конкурентов.
Формат проведения корпоратвиного мероприятия зависит только от пожеланий компании-заказчика. Особенность площадок для проведения программы "ГТО" позволяет проводить несколько испытаний одновременно. В программе могут принимать участие, как очень большие, так и маленькие коллективы. 

Презентацию программы можно посмотреть здесь.

Дисциплины входящие в программу "ГТО":

Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

Бег на лыжах

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.

Метание спортивного снаряда на дальность

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Участнику предоставляется право выполнить 3 броска. Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Плавание

Плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

Способ плавания произвольный и не влияет на результаты оценки.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Прыжок в длину с места

Подтягивание на высокой перекладине

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега обычно выполняют на три фазы: разбег, отталкивание, полет и приземление. Участнику предоставляется три попытки, а в зачет идет лучший результат.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Челночный бег

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Рывок гири

Для тестирования используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Для выполнения испытания необходимо выполнять рывок гири в один прием сначала одной рукой, замет без перерыва другой. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Верное выполнение представляет из себя - упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастическую скамью или стул

Упор на гимнастическую скамью, плечи вперед, локти разведены под углом не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, необходимо вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек.

Судья засчитывает количество правильных сгибаний и разгибаний рук.

Скандинавская ходьба

Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются на слабопересеченной местности. При необходимости, участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников. Группы стартующих участников формируются с учетом возраста, пола и физической подготовленности.

Стрельба

Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.

Для испытания предполагается 3 пробных и 5 зачетных выстрела. Время для стрельбы ровно 10 минут. Время на подготовку 3 минуты.

Нам доверяют более 200 клиентов: